100 exercices et jeux selectionnes pour l'initiation a la natation

Dans l'apprentissage de la natation, nous trouvons une tape d'assimilation, axe sur la conscience et la structure du mouvement et une tape d'amlioration ou perfectionnement, dans laquelle l'accent est mis sur la correction de la technique, l'automatisation et la stabilisation.

Ce livre propose une srie de jeux destins l'initiation la natation et, par consquent, se rfrant l'tape de l'assimilation. Ainsi, les objectifs prioritaires assimiler, et qui dterminent la nature des jeux, sont : la familiarisation avec le milieu aquatique, le dveloppement des habilets motrices de base aquatiques et l'apprentissage technique de base.

Les jeux sont tris par ordre croissant de complexit, concidant avec les diffrentes phases de l'apprentissage:

• On commence avec des Exercices de Familiarisation avec l'eau (1-40), dans le petit bassin et dans le grand bassin. Ces jeux sont orients vers la domination de l'environnement aquatique et la survie. Par consquent, on travaille la familiarisation et le contact avec les diffrentes parties du corps, et l'introduction aux diffrentes formes de dplacement, y compris l'utilisation de divers matriaux (balles, planches de natation, pull-buoys, cerceaux, etc.).
• On continue avec des Exercices de perception, avec matriel et sans matriel. (41-63) dans la piscine d'initiation ou petit bassin. Ces jeux visent raliser librement des mouvements et de renforcer le schma corporel. Pour ce faire, des dplacements, des virages, des sauts, des emplacements et des rceptions sont effectus. Des jeux sont proposs dans lesquels l'tudiant est libre de se dplacer travers l'eau son got et d'exprimenter avec elle. Les jeux avec des balles, des matelas gonflables et des cerceaux, facilitent l'acquisition des comptences dcrites ci-dessus.
• On finalise avec des Exercices de conditionnement physique: la respiration (64-100), dans le petit bassin et dans le grand bassin. Ces jeux visent amener l'lve matriser son corps sous l'eau, apprendre contrler la respiration et gagner en capacit et en autonomie. La peur de la plonge est frquente donc la surmonter sera galement un objectif atteindre travers de tels jeux. Enfin, la respiration et la technique spcifique au style, en particulier le crawl et le dos, sont introduites.