Бег на улице

Ulichnyj beg, nesmotrq na wse ego preimuschestwa, mozhet takzhe predstawlqt' opasnost' dlq zdorow'q zanimaüschihsq im lüdej. Vo wremq zabegow sportsmeny (lübiteli ili professionaly) polnost'ü ispol'zuüt swoi änergeticheskie rezerwy w stremlenii dostich' luchshih rezul'tatow, pri ätom ne zabywaq razwiwat' fizicheskie aspekty wystupleniq i optimizirowat' tehnicheskuü kompetentnost' s pomosch'ü special'noj fizicheskoj podgotowki. Takim obrazom, trenirowki po begu na ulice sposobstwuüt fiziologicheskoj adaptacii, kotoraq wzaimoswqzana i zawisit drug ot druga, poätomu neobhodimo rabotat' nad razlichnymi fizicheskimi wozmozhnostqmi, chto pozwolqet uluchshit' obschie pokazateli w processe podgotowki. Takim obrazom, programma trenirowok dolzhna byt' sostawlena s uchetom osobennostej wida sporta i biologicheskoj indiwidual'nosti cheloweka, poskol'ku pri naznachenii lübogo wida fizicheskoj nagruzki uchitywaütsq razlichnye indiwidual'nye reakcii, woznikaüschie w rezul'tate trenirowok. Dlq bega wazhno znat' parametry, kotorye mogut byt' swqzany s uluchsheniem rezul'tatow, s uchetom urownq zanimaüschihsq, bud' to nachinaüschie, srednie ili prodwinutye.