ФАНТАСТИЧНИЙ ПОСІБНИК З

У кожному з нас є інстинкт дотримуватись чистого та здорового способу життя. Глибоко всередині ми знаємо, що для нас добре, а що ні, але іноді ми вирішуємо ігнорувати тіло та розум. Регулярні заняття йогою допомагають стимулювати ці природні інстинкти. Йога змінює звички і є процесом нормалізації.

Основна мета їжі повинна полягати в тому, щоб надати енергії тілу і розуму, підвищити опірність організму і розвинути розум. Свіжа їжа дарує легкість, щастя, радість і підвищує інтелект. Їжа має бути придатною для розуму, тіла, інтелекту та душі.

Немає особливих правил харчування для тих, хто практикує асану, хоча є багато рекомендацій, головними з яких є вживання