מטבח החלבון הטבעוני
שחר אונטרמן
Uppskattad leveranstid 7-11 arbetsdagar
Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-
אכילה על בסיס צמחי נמצאת במגמת עלייה הן עבור גורמים בריאותיים והן עבור גורמים סביבתיים. מחקרים מסוימים קושרים תזונה טבעונית עתירת חלבון עם הגנה טובה יותר מפני מחלות לב וסרטן. עם זאת, אינך צריך להיגמל לחלוטין מבשר כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים והסביבתיים של תוכנית דיאטה טבעונית.
סויה, קטניות ואגוזים כוללים רכיבים כמו סיבים מסיסים, סטרולים צמחיים ושומנים בריאים, אשר כשלעצמם מורידים את הכולסטרול, וצריכת מזונות אלו מעבירה את הבשר (והשומן המודרן) שאחרת הייתם צורכים. אמנם ירידה זו עשויה להיראות צנועה, אך כאשר משולבת הירידה של כ-4 אחוז בכל אחד משלושת הסמנים, ההשפעה היא משמעותית למדי.
אם אתה טבעוני ורוצה להגביר את צריכת החלבון שלך, או סתם סקרן כיצד לצרוך מספיק רמות חלבון
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9781783578993
- Språk: Engelska
- Antal sidor: 264
- Utgivningsdatum: 2023-04-07
- Förlag: Not Avail