28 hälsosamma dagar : menyer med max 1400 kalorier om dagen

Gör hälsosam matlagning enkel, njutbar och hållbar! Vill du äta hälsosamt utan krångliga recept och komplicerade metoder? Den här boken ger dig 28 färdiga dagsmenyer - balanserade för att ge dig cirka 1400 kalorier per dag, perfekt för dig som vill skapa sunda matvanor utan att räkna varje tugga. Tydlig och lättöverskådlig layout - listor och ikoner ger snabb överblick Flexibilitet i köket - anpassa recepten efter dina preferenser Fräscha bilder & inspiration - gör maten till en njutbar upplevelse Här handlar det inte om dieter eller förbud, utan om att hitta ett hållbart sätt att njuta av god, näringsrik mat. Oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra dina matvanor eller bara få ny inspiration i köket, så är detta boken för dig. Enkla recept, smarta tips och frihet i köket - börja din hälsoresa redan idag!