7 hbitos de mindfulness para el xito personal y profesional

Qu es mindfulness? Tiene algn soporte cientfico? Qu beneficios puede obtener con l cualquier persona? Y sobre todo, qu hay que hacer, cmo se practica y cmo se integra en la vida y en el trabajo?

Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera gil y prctica, combinando ejercicios y herramientas con una slida explicacin de los fundamentos tericos y cientficos del mindfulness. Todo ello a travs de 7 hbitos del mindfulness, una estructura que te ayudar a generar los hbitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.