Αλλαγή Νοοτροπίας

Αν υποφέρετε από άγχος, άγχος, κατάθλιψη ή οποιαδήποτε άλλη συναισθηματική πρόκληση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η απάντηση βρίσκεται σε εσάς και τις επιλογές σας - στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Πολλές μελέτες στον τομέα της ψυχικής υγείας μάς δείχνουν ότι οι αντιλήψεις μας μπορούν να είναι θεμελιώδεις όχι μόνο για τη θεραπεία μας, αλλά και για την κατανόηση του εαυτού μας.

Μπορεί να έχετε ακούσει διαφορετικές συστάσεις από διαφορετικούς ανθρώπους χωρίς ποτέ να ξέρετε ποιον να εμπιστευτείτε, γι' αυτό χρειάζεστε μια μέθοδο που σας επιτρέπει να βγάλετε τα δικά σας συμπεράσματα. Μπορείτε να έχετε έναν καλύτερο τρόπο ζωής και να αισθάνεστε ευτυχισμένοι αν καταφέρετε να αναπτύξετε μια ευθυγράμμιση με τις αρχές που διέπουν τα μοτίβα της σκέψης σας.