ΤΟ ΕΥΚΟΛΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΑΙΤΑΣ ΧΑΜΗΛΟΥ

Το αλάτι είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εκτελεί πολλές βασικές λειτουργίες στο σώμα σας. Βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα αυγά και τα λαχανικά και είναι επίσης ένα κύριο συστατικό του επιτραπέζιου αλατιού (χλωριούχο νάτριο).

Αν και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, το διαιτητικό νάτριο περιορίζεται μερικές φορές υπό ορισμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο συνήθως συνταγογραφείται σε άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση και νεφρική νόσο.

Επειδή αυτό το μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή, τα νεφρά σας ρυθμίζουν στενά τα επίπεδά του με βάση τη συγκέντρωση των σωματικών υγρών

Το νάτριο βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιμα που τρώτε - αν και τα ολόκληρα τρόφιμα όπως τα λαχανικά, τα