A Dieta Paleo 50 Receitas Deliciosas E Sem Esforco

INTRODUO

Um dos maiores benefcios da dieta Paleo que ela d prioridade a alimentos ricos em nutrientes em comparao com alimentos processados ou refinados. Esses nutrientes podem fornecer micronutrientes importantes para a dieta e podem ajudar a reduzir uma ampla gama de sintomas, desde confuso cerebral at fadiga crnica.

Por exemplo, voc pode aumentar a ingesto de carne vermelha, fornecer mais ferro e aumentar a ingesto de cidos graxos mega-3 adicionando mais nozes e sementes sua dieta.

Se voc tem alguma deficincia de nutrientes e tem uma dieta com poucas calorias e baixa em nutrientes, como junk food, mudar para a dieta paleo pode ajud-lo a fornecer mais nutrientes sua dieta