Adulto Mayor + Ejercicio = Salud

El envejecimiento produce una serie de transformaciones en el organismo humano proporcionando degeneracin en el mismo. Dentro de los sistemas ms afectados se encuentra el msculo esqueltico, que se debilita y atenta contra la calidad de vida del adulto mayor por la dificultad de realizar actividades cotidianas, teniendo as ms riesgo de cadas y cansancio. Todo ello conduce a una disminucin paulatina de la movilidad que puede provocar dependencia. Se ha demostrado que el ejercicio fsico es eficaz para prevenir ciertos tipos de cncer, incrementar la densidad mineral sea, reducir el riesgo de cadas, mejorar la funcin cognitiva, combatir el aislamiento social y la depresin, por lo que aumenta la calidad de vida de los practicantes y con ello reduce la necesidad de tomar medicamentos y el riesgo de dependencia, fomentando un envejecimiento saludable.