Allt om träning, kost & hälsa

Hur får man en plattare mage eller smalare höfteroch lår? Hur ska man göra för att gå ner i vikt närman redan "försökt allt"? Vilka är de mest eff ektivaträningsformerna för att förbränna fett? Hur gör manför att behålla motivationen för motion efter någonmånads träning? Eller hur får man lust att träna tillatt börja med? Är det farligt om pulsen går uppriktigt högt när man tränar? Vad innebär egentligendet glykemiska indexet, och vad är bra mat för något?

Det här är några av de frågor som besvaras i boken.Camilla Porsman är fi tnessexpert på stadium.se ochshortcut.nu. I den här boken har hon samlat de 250vanligaste frågorna hon fått i sin roll som fi tnessexpertoch tränings- och kostrådgivare.

Här samlas frågor från såväl nybörjare som mycketträningserfarna. Camillas svar ger lättbegripliga förklaringaräven på komplicerade koncept och kompletterarmed tips på vidareläsning för den som villveta mer. Hitta snabbt och enkelt svar på dina frågorgenom den praktiska kapiteluppdelningen, frågeregistret,eller de smarta minilektionerna i slutet avvarje kapitel.