As Melhores Receitas de Smoothie de Frutas Silvestres

Um smoothie uma bebida verstil que ideal para a famlia, e voc pode praticamente adicionar frutas, sementes e folhas verdes nutritivas a ela.

Os smoothies saudveis de frutas vermelhas esto se tornando cada vez mais populares como uma tendncia de bem-estar, graas aos seus inmeros benefcios sade.

Fazer smoothies saudveis de frutas divertido, pois voc pode experimentar diferentes ervas e adoantes, guarnies diferentes ou at mesmo optar por ter seu smoothie fino ou extra grosso. Existem trs classes de smoothies de frutas vermelhas.

Estes so:

A. Batidos de frutas: contm um ou mais tipos de frutas e bagas, misturados com suco de frutas, leite ou sorvete.

B. Smoothies de frutas verdes:um smoothie verde tem folhas verdes como espinafre ou couve misturados com leite, suco de frutas ou iogurte junto com frutas e bagas. Geralmente de cor verde.

C. Batidos proteicos de frutas:fontes de alta protena como iogurte grego, queijo ou protena em p so misturados com frutas vermelhas para fazer um smoothie de protena de

frutas. Eles so timos para complementar as protenas em sua dieta.