Att göra-Boken : Ett år av planering för en hållbar vardag

Den här boken är skapad med dig i åtanke - Du som jonglerar vardagens alla måsten, drömmar och utmaningar, och som vill skapa en vardag som känns mer balanserad.

Idén till den här boken föddes ur verkligheten - Efter två utmattningar och många år av att försöka balansera jobb, familj och drömmar insåg jag att en vanlig att göra-lista inte räcker. Det är så lätt att fokusera på de krav och måsten som kommer utifrån, men minst lika viktigt är att bemöta de behov som din kropp och själ har.

Denna bok är resultatet - en kombineration av planering och struktur med plats för eftertanke och återhämtning. Här finns plats för både mål och misstag, för små steg och stora visioner, oavsett din utgångspunkt.

Boken har 52 uppslag, ett för varje vecka på året, och du kan börja när du vill. Du kan välja att planera några veckor framåt eller fokusera på en vecka i taget, huvudsaken är ATT du planerar, och framförallt att du inte glömmer den viktiga återhämtningen.

Längst ner på varje uppslag hittar du några rader för reflektion. Sätt dig ner en stund på söndagen, med en kopp kaffe eller te och fundera i lugn och ro över den gångna veckan. Hur har du mått? Har du hunnit med det du behöver? Har du tagit dig tid att ta hand om dig själv? Skriv ner dina tankar - de blir värdefulla insikter att ta med in i nästa vecka.

Den här boken är är till för att användas - fyll den med kladd, kryss och personliga anteckningar. Den är en hjälp för att göra din vardag enklare och du anpassar den själv efter dina egna behov och förutsättningar.

Låt den bli en källa till inspiration och struktur, så att du kan skapa en vardag som känns hållbar -för dig.