Auswirkungen Des Schlingentrainings Auf Die Rumpfmuskulatur

Jede Bewegung hat ihren Ursprung in der Rumpfmuskulatur. Je besser diese Muskulatur trainiert ist, desto przisier und kraftvoller kann eine Bewegung durchgefhrt werden. Zustzlich zum Leistungssport, spielt die sogenannte Krperkernmuskulatur aber auch im Alltag eine wesentliche Rolle. Studien belegen, dass die hufigsten Ursachen von Rckenschmerzen eine zu schwach trainierte Krperkernmuskulatur oder muskulre Dysbalancen sind. In der vorliegenden Arbeit wurden zwei verschiedene Trainingsmethoden miteinander verglichen. Whrend einer achtwchigen Trainingsstudie, wurden mit Hilfe der Rekruten des Bundesheers Salzburg, die Auswirkungen eines konventionellen Krafttrainings (ein gerteunabhngiges Rumpfkrafttraining) und eines Schlingentrainings (hierbei handelt es sich um ein sensomotorisches Training)auf die Maximalkraft der Rumpfmuskulatur und der Rumpfstabilitt getestet.