Autogenes Training fr Dummies

Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und berall anwenden knnen? Mchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige fr Sie. Erlernen Sie Schritt fr Schritt einfache und wirksame bungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training knnen Sie berall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Krper und Ihr Geist danken werden.