Autoterapia: Guia Para Sanar Las Emociones

Autoterapia, como su nombre indica, significa ser capaz de utilizar tecnicas psicologicas para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional e impiden un funcionamiento adecuado. Este libro describe en que consisten y como se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresion, culpa, ansiedad, verguenza...) y como manejarlas y transformarlas adecuadamente. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicologicas basicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. La autora es licenciada en psicologia por la Universidad de Malaga, Espana. Entre sus principales intereses se encuentra la divulgacion de conocimientos relacionados con la psicologia, por lo que ha colaborado en diversas publicaciones. Es directora de Cepvi.com - Portal de Psicologia, Medicina y Salud.