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Quieres perder peso con menos hambre o tentaciones?
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El ayuno intermitente es un mtodo en el que ayunas durante perodos ms prolongados sin comer. La idea es que tu metabolismo se puede mejorar al hacer esto y perders peso.
El cuerpo femenino no est diseado para pasar ms de 12 horas sin que nada ingrese al sistema digestivo. Probablemente no haya muchos casos en los que alguien ayune durante ms de doce horas con una dieta tradicional. Significa que nuestro metabolismo se ralentiza y disminuye la eficiencia debido a los cambios hormonales que ocurren en cada mujer a medida que envejece. Este proceso de desaceleracin comienza a los treinta. Aun as, generalmente se acelera despus de la menopausia cuando la produccin de ciertas hormonas disminuye y otras aumentan.
Este libro incluye:
- Aperitivos
- Guarniciones y bocadillos
- Aves de corral
- Carne
Y mucho ms!
Debido a los cambios hormonales que atraviesan las mujeres durante la menopausia, es ms prudente que las mujeres mayores de 50 aos escuchen su cuerpo y utilicen el sentido comn cuando practican el ayuno intermitente.
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- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9781802768855
- Språk: Spanska
- Antal sidor: 112
- Utgivningsdatum: 2021-12-07
- Förlag: Ambrosio Cabrera