AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos

Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso est equivocado. El peso acumulado a lo largo de los aos puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrars una gua completa de cmo aplicar este mtodo en tu rutina, sin importar qu estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos.

Aprenders lo que significa una nutricin consciente a travs de una alimentacin efectiva. El ayuno intermitente te llevar a aumentar tu energa, a fortalecer los msculos, a mejorar tu condicin cetognica y podrs decir adis a tu ansiedad por comer. Mejorar la relacin con la comida y adoptar hbitos de vida saludables te parecer ms fcil gracias a esta gua.

Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta teraputica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su mximo rendimiento. En este libro aprenders todo lo necesario para bajar de peso por medio de un horario de comida distinto.

En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrars explicaciones claras de cmo funciona el ayuno y por qu es bueno para la salud. Adems, sus beneficios, un poco de su historia, distintas tcnicas de ayuno populares como 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros.

Para que te animes a acercarte al ayuno, en este libro se incluye un plan de dieta y alimentacin de 4 semanas para que comiences lo ms pronto a disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente.