Ayuno Intermitente

No cabe duda de que estamos viviendo en un mundo en el cual todo se mueve rpidamente.

Ahora todos estamos contando los minutos de cada da en vez de contar las horas, y esto hace difcil que cuidemos bien de nuestra salud.

Este libro fue creado con la intencin de ayudarte a perder peso mientras adoptas un estilo de vida ms saludable. Esto es esencial ya que uno de los problemas ms grandes que tenemos hoy en da es la dificultad para cuidar de nuestras necesidades personales.

El mayor problema con esto es que no podemos darle prioridad a nuestra salud, y esto conlleva a muchos padecimientos y complicaciones que podran evitarse. Es por ello que este libro te brinda un sistema de ayuno intermitente que no creara conflictos con tu tiempo, y te ayudara a vivir tu vida de una manera mucho ms dinmica y responsable con tu bienestar.

El Ayuno Intermitente tiene solo una meta, y es asegurarse que usted pierda peso tan rpido como sea posible, pero obteniendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Es un sistema en el cual hay intervalos de tiempo establecidos en los que usted puede comer una cierta cantidad de caloras, y el resto del tiempo pasa hambre. Hay muchas variaciones de este proceso, y por eso, muchos mtodos han surgido y cada uno con su horario particular.

El ms comn de estos mtodos es el mtodo 16:8, donde usted come por un periodo establecido de 8 horas y ayuna por el resto del tiempo.