Beckenbodentraining

Beckenbodentraining ist unbestritten die wirkungsvollste Methode um Blasenschwche vorzubeugen oder sie unter Kontrolle zu bringen, es hilft bei Prostatabeschwerden, sowie bei der Rekonstruktion berbeanspruchter Krperstrukturen nach Geburten. Ein gut ausgebildeter Beckenboden schtzt unsere Bauchorgane und untersttzt unseren aufrechten Gang. Und fr eine freudvoll erlebte Sexualitt ist Beckenbodentraining vielleicht ein wesentlicher Tipp.
Sieht man sich an wer in der Bevlkerung Beckenbodentraining notwendig hat, so kommt man zu verblffenden Ergebnissen: alt und jung, Frau und Mann. Die statistischen Zahlen weisen auf Grenordnungen hin die durchaus mit Volkskrankheiten wie der Depression mithalten knnen.
In einer Studie ber Inkontinenz in sterreich spricht Prof. Madersbacher beispielsweise von 60% aller Frauen ber 50 Jahren die von Inkontinenz betroffen sind.
Seit 2009 beschftigt sich die Firma Gyn Gym Beckenbodentraining damit Menschen mittels gezielten Beckenbodentrainings zu helfen. Ein eigens entwickeltes Trainingsprogramm und eine ihr zugrundeliegende Firmenphilosophie soll es Betroffenen ermglichen allein und in Kleingruppen, in homogenen Gruppen bezogen auf Geschlecht und teilweise auch das Alter in entspannter Atmosphre mit Gleichgesinnten zu trainieren.
Bei GynGym wird kursbegleitend auf speziellen Gerten gearbeitet, die mittels Magnetwellen den Beckenboden strken.
In den Kursen y-basic bis y-three erlernt man Schritt fr Schritt zunchst seinen eigenen Beckenboden kennen und erleben. Aufbauend wird man von leichten bis zu schweren Beckenbodenbungen geleitet.
Diese bungen sollen zum Inhalt eines Buches werden, dass zum einen als Trainingsunterlage dient, zum anderen aber auch jenen Menschen die keine GynGym Kurse besuchen ein gutes bungsrepertoire bieten. Es sind dies eigens entwickelte, neue bungen, aber auch bereits bekannte bungen, selektiert, berarbeitet und neu aufbereitet.