Bleib beweglich und fit ohne Gerte!

Dieses Buch hilft die fr die Krperausbildung, Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter anerkannt wichtige individualisierte Krperbewegung zugnglich, leicht verstndlich und direkt nutzbar zu machen.
Es soll einem jeden zum Bewutsein bringen, da die Gesundungskrfte in ihm selbst liegen.
Sodann wird besonders der ltere, aber auch der jngere Krper darin ein sicheres Mittel finden, sich von Zeit zu Zeit zu vergewissern, ob er noch nach allen Richtungen hin die volle normale Freiheit der Beweglichkeit und Lebenstchtigkeit, besitze, und, wenn dies hier oder da nicht der Fall sein sollte, ihr wieder aufzuhelfen, ehe sie etwa verloren geht.