Calma la mente e trova equilibrio

TECNICHE DI RILASSAMENTO, DI RESPIRAZIONE, DI MEDITAZIONE E CONCETTI BASE DI PSICOLOGIA DEL BENESSERE DA APPLICARE NEL QUOTIDIANO:

troverai questo e altro all'interno del libro, un vero e proprio viaggio esperienziale che tocca i temi pi disparati del benessere, adatto a tutte le et.

Ti sar richiesto di metterti alla prova, eliminando i pregiudizi e tutto quello che potrebbe impedire una sana e sincera esplorazione di te stesso. Cos facendo riuscirai ad immergerti nelle tecniche con l'attitudine corretta, quella che ti porter a scoprire la tua strada per rilassamento fisico e mentale. Ci sono tante vie e un'unica meta: il testo ti accompagner in questo percorso prendendoti per mano in modo da renderti consapevole e autonomo.

Ricorda: il respiro la porta verso il rilassamento!

David D. Swan nasce da madre italiana e padre americano nel 1980. Raggiunta la maggiore et inizia a viaggiare e a lavorare, senza tuttavia interrompere gli studi. A 27 anni si laurea alla facolt di Psicologia all'Universit degli studi di Firenze; successivamente decide di iscriversi all'Albo degli Psicologi della Toscana e di mettere radici nella citt natale della mamma, Viareggio, dove d vita a un centro per la salute del corpo e della mente che lo porta a consolidare la sua passione per le tecniche di rilassamento, lo yoga e l'arte.