bokomslag Can I Get A Hoop Hoop

Can I Get A Hoop Hoop

Sarina Rasche

Pocket

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  • 192 sidor
  • 2021

Ein Reifen - 100 Übungen

Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ...

. fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
. stärkt die Rumpfmuskulatur,
. verbessert die Koordinationsfähigkeit und
. lindert Rückenschmerzen.

Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.

Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!

  • Författare: Sarina Rasche
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783742319197
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 192
  • Utgivningsdatum: 2021-08-05
  • Förlag: riva