Chnh niệm - Thực tập thiền qun

Mc dích ca quyn sách này là trình bày phuong pháp thc hành thin quán vipassana. Tôi lp li, phuong pháp thc hành. ây là mt kim ch nam thin tp, là nhng li hung dn chi tit, tng buc tng buc mt cho phuong pháp thin quán (insight meditation). Tôi thy chúng ta dã có khá nhiu nhng quyn sách bàn v các khía cnh trit lÿ và lÿ thuyt ca thin tp Pht giáo. Có nhiu quyn rt hay. Nhung dây là mt quyn sách vit v thc hành. Tôi vit quyn sách này cho nhng ngui mun thc tp thin quán, và nht là cho nhng ai mun bt du ngay bây gi. Y dnh ca tôi là mun trao cho bn nhng d kin can bn cn thit, d giúp bn có th khi du cho suôn s. Tôi nghi, ch nhng ai tht s thc hành theo nhng li ch dn dây mi có th nói là tôi dã thành công hay tht bi. Và ch có nhng ai thc hành du dn và tinh tin mi có th phê bình nhng n lc ca chúng tôi. Tôi nghi, không có bt c mt quyn sách nào có th trình bày duc ht tt c nhng vn d mà mt thin sinh có th gp phi. Cui cùng ri chúng ta cung cn phi tìm dn mt v thy có kh nang. Nhung trong lúc này, dây là nhng quy lut nn tng và can bn mà tôi mun chia s vi bn. Hiu rõ duc nhng gì tôi trình bày trong nhng trang k, s giúp bn tin duc nhng buc tht xa trên con dung thin tp. Có nhiu phuong pháp thin tp (meditation) khác nhau. Trong bt c truyn thng tôn giáo ln nào, cung có nhng phuong cách mà ta thung gi là tinh tâm, hoc thin. Danh t này thung duc dùng vi tính cách chung chung. Cung xin bn hiu rng, trong quyn sách này chúng tôi ch dc bit nói v thin vipassana trong truyn thng Pht giáo Nam tông mà thôi. Vipassana thung duc dch t ting Pali sang là Minh sát tu, hay còn gi là thin quán. Mc dích ca loi thin này là mang li cho hành gi mt tu giác, hiu duc t tính ca mi vt và nhìn thy sâu sc duc s vn hành ca tt c mi hin tung trong cuc sng.