Come Smettere Di Pensare Troppo

Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena?

Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non per nulla semplice.

Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte?

Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora il momento di fare qualcosa.

Capisco che difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno, fare una doccia, mangiare e camminare.

Questo perch il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo, alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nell'attimo che stai vivendo.

In Questo libro ti verr mostrato come mantenere l'attenzione sul tuo rilassamento personale aiutandoti a trovare la causa dei tuoi pensieri negativi e superflui, eliminandoli con tecniche e abitudini specifiche come:

     Il focus dei sensi

     Meditazione formale/informale

     Tecnica della resilienza

     Il 5-5-5

Inoltre, imparerai anche:

     Il potere della meditazione: Uno degli strumenti pi potenti per vincere gli stati d'ansia

     Vincere contro l'insonnia: Scoprirai preziose strategie per godere di un sonno profondo ogni notte

    Gestire gli attacchi di panico e l'ansia: Riconoscere gli attacchi di panico dal senso di ansia e combatterli grazie a delle piccole abitudini pratiche ed efficaci

     Molto altro...

Ottieni la pace mentale che ti meriti, clicca sul pulsante acquista ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!