Cum Să Nu Mai Sforăi

Sforitul este o problem obinuit care afecteaz milioane de oameni din toat lumea. Este caracterizat de sunete stridente, vibrante, în timpul somnului i poate fi cauzat de o blocare parial a cilor respiratorii. Nu numai c sforitul perturbeaz somnul persoanei care sforie, ci poate afecta i somnul partenerilor de pat, provocând sentimente de frustrare i de ranchiun. În plus, sforitul cronic poate avea consecine grave asupra sntii, cum ar fi un risc crescut de hipertensiune, infarct, atac cerebral i diabet. Dac tu sau o persoan drag se confrunt cu sforitul, aceasta carte îi va oferi suficiente informäii despre cum s nu mai sfori. În aceast carte, vom trata diferite subiecte legate de sforit inclusiv cauzele, consecinele i opiunile de tratament posibile. Vom discuta rolul schimbrilor în stilul de viä, cum ar fi pierderea în greutate i evitarea alcoolului înainte de culcare i folosirea unor produse care nu necesit prescripie medical, cum ar fi plasturii nazali sau umidificatoarele. Vom explora, de asemenea, opiuni de tratament mai invazive, cum ar fi intervenia chirurgical i terapia cu presiune pozitiv continu a cilor aeriene [CPAP]. Vom mai discuta i cum s identificm cauza principal a sforitului i cum s colaborm cu personalul medical pentru a gsi cel mai potrivit tratament. În plus, vom examina cum s îmbuntim calitatea somnului pentru cel care sforie i pentru partenerul de pat i cum s crem un mediu de somn confortabil i favorabil. Aceast carte e conceput pentru a-i oferi informäiile i instrumentele de care ai nevoie pentru a gestiona în mod eficient sforitul i a îmbunti calitatea general a somnului tu. Fie c eti o persoan care sforie, fie c eti un partener de pat al cuiva care sforie, aceast carte te va ajuta s înelegi cauzele, consecinele i posibilitile de tratament disponibile astfel încât s poi deine controlul asupra somnului tu i s-i îmbunteti calitatea general a vieii.