Das Alleinsein-Einsamkeit-Paradox

Sind Sie ungerne alleine? Sind Sie fters einsam und leiden darunter? Egal ob ein klares Ja oder Nein: Ich lade Sie zu einem Perspektivwechsel ein. Dieses Buch ermutigt Sie darin, Alleinsein und Einsamkeit als wichtige Lebensbegleiter zu sehen und sich darauf einzulassen. Werten Sie Alleinsein und Einsamkeit als wichtige Lebensprinzipien fr sich auf. Ob in oder ausserhalb von Liebesbeziehungen, im Kontext von Freundschaften und Familien: Jeder Mensch sollte sich dieser Erfahrung bewusst stellen, um lebendig und selbstbestimmt leben zu knnen.

Meine Hauptthese ist ein scheinbares Paradox: Ein bewusstes und achtsames Leben und Erleben von Alleinsein ist die beste Art der Einsamkeitsprvention.
Alleinsein wird verstanden als wichtiger Prozess und persnliche Ressource, die es uns ermglicht, uns ber unsere eigenen Wnsche, ngste und Bedrfnisse bewusst zu werden: Was oder wer tut mir gut, welche Art von sozialen Kontakten brauche ich und welche Menschen und Situationen rauben mir Energie und Kraft? Weiter gedacht bedeutet dies: Je besser wir mit dem Alleinsein umgehen knnen, desto gesnder und selbstbestimmter leben wir und betreiben wirksame Prophylaxe gegen die Einsamkeit.
Geleichzeitig sind Alleinsein und Einsamkeit nicht nur persnliche Gefhle und Zustnde, sondern auch immer Spiegelbild sozialer und politischer Entwicklungen. Wie wir mit beiden Phnomenen gesellschaftlich umgehen - nicht nur in Zeiten von COVID-19 - sagt viel ber uns als Gesellschaft und Wertegemeinschaft aus. Somit wirft das Buch auch sozialkritische und philosophische Fragestellungen auf, betrachtet wie aktuell gesellschaftlich und politisch mit den Themen Alleinsein und Einsamkeit in westlichen Lndern umgegangen wird und wessen Interessen damit vertreten werden.

Das Buch basiert auf Interviews mit 150 Menschen weltweit sowie aktuellen Erkenntnissen der internationalen Einsamkeitsforschung und Ergebnissen aus Philosophie, Soziologie und Politikwissenschaft.