Das Fragen- statt Dit-Buch

Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Krpergewicht. Zuvor schlank und vllig natrlich essend, nahm er ber Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernhrung, doch die weiterhin schleichende Zunahme des Krpergewichts konnte langfristig nichts davon aufhalten. Immer wenn es wieder ein neues Rekordbergewicht gab, hatte er eine neue Dit ausprobiert und durchgefhrt.

Doch mitten in einer schweren Lebenskrise bemerkte und verstand er schlielich, dass Gefhle die eigentlichen Schlssel zu seinem Ernhrungsverhalten waren. Das Essen funktionierte im Spiel seines Lebens als emotionaler Esser quasi als unbewusster Seelen-Joker", der als Sofortmanahme fr oder gegen allerlei Emotionen gut sein sollte.

Als erfahrener Coach entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als wirkungsvolle Methode nun auch fr seine Ernhrungsprobleme. Er sammelte ber 150 Themen aus seinem Seelenleben in Form von Fragen zusammen, die er frher ganz unbewusst immer nur mit Nahrungsaufnahme zu beantworten versucht hatte.

Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als persnlicher Begleiter dient. Wie der Titel bereits zweideutig verrt, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Ditprogramms. Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres persnlichen Seelen-Jokers" kennen, und essen Sie zuknftig nur noch, wenn Sie auch wirklich krperlich hungrig sind...