Das Golo Dit Kochbuch Alltag

GOLO basiert auf dem Konzept, dass es der Schlssel zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel ist, Ihr Insulin unter Kontrolle zu bringen - anstatt einfach nur die Kalorienaufnahme zu reduzieren oder ganze Lebensmittelgruppen zu streichen.

Sobald Ihr Stoffwechsel besser funktioniert, knnen Sie laut der Website des Unternehmens leichter abnehmen und Ihr Gewicht halten. Es gibt mehrere Hormone, von denen angenommen wird, dass sie an Appetit, Stoffwechsel und Gewichtskontrolle beteiligt sind, und GOLO konzentriert sich auf Insulin, das Ihren Blutzucker regulieren soll.

Einfach ausgedrckt, wenn Ihr Insulin seine Aufgabe, Energie an Ihre Zellen zu verteilen, nicht erfllt, bleibt der Zucker in Ihrem Blut und Ihr Krper speichert den berschuss als Fett. Die Idee hinter GOLO ist, dass es Ihren Insulin- und Blutzuckerspiegel dorthin bringt, wo sie hingehren, und Ihnen so hilft, Energie effizient zu nutzen. Der Speiseplan selbst ist Mix-and-Match, so Jennifer Brooks, Prsidentin und Mitbegrnderin des Unternehmens. Eine Broschre listet zulssige Lebensmittel (alles leicht erhltliche Vollwertkost wie Fleisch, Gemse und Obst) mit Richtlinien dazu auf, wie viel Sie zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen drfen.

Sie whlen dann ein bis zwei Portionen aus jeder Kategorie aus: Proteine, Kohlenhydrate, Gemse und Fette, um Ihre Mahlzeit zuzubereiten; Diese Kombination, sagt sie, soll Ihren Blutzucker stabil halten und den Hunger abwehren.