Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten

Sie mchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, whrend andere Sie aufblhen lassen?
Sie suchen Anregungen, wie Sie besser fr Ihre Balance sorgen knnen - ganz allein fr sich, fast jederzeit und berall?

Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle mglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen knnen, erste krperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden knnen.

Das Buch ermglicht einen schnellen und verstndlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie
-Feldenkrais
-Zilgrei
-Japanisches Heilstrmen (Jin Shin Jyutsu - JSJ)
-Emotional Freedom Techiques (EFT)
-Brain Gym

Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie
-Traumreisen
-Autogenes Training
-Meditationen verschiedener Art
-Progressive Muskelentspannung.

Viele bungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschtzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus soviel Theorie wie ntig - soviel Praxis wie mglich".