Defends ta copine !

Dans ce livre de self-defense, l'auteur transmet des conseils aux hommes amoureux afin qu'ils puissent correctement protger leurs partenaires contre des inconnus ou des proches toxiques.

C'est la suite de l'agression de son ex-copine que l'auteur a remis en question sa capacit dfendre une femme. Pensant que ce problme peut concerner d'autres hommes, l'auteur a dcid de se documenter et de rdiger cet ouvrage.

Son objectif : s'appuyer sur des donnes issues d'enqutes pour donner des conseils plus ralistes que ceux donns par certains coachs de self-defense qui cherchent simplement faire le buzz sur Internet.

Aprs avoir lu ce livre, tu auras les cls en main pour :

• garder la femme que tu souhaites dans ta vie ;
• la protger dans votre quotidien ;
• loigner les personnes toxiques de ton entourage ;
• identifier et viter un danger ;
• correctement survivre une agression ;
• dcider de porter plainte.

Introduction

• Histoire de l'auteur
• Pourquoi ce livre ?
• Prambule

Partie 1 : La mauvaise copine

• Chapitre 1 : La confiance
• Chapitre 2 : Le changement

Partie 2 : Les habitudes scurisantes

• Chapitre 3 : Le profil d'une agression
• Chapitre 4 : Des habitudes de prvention
• Chapitre 5 : La prparation mentale
• Chapitre 6 : Ecarter le danger
• Chapitre 7 : Se confronter au danger

Partie 3 : Le moment tant redout

• Chapitre 8 : Le passage l'action
• Chapitre 9 : La fin des hostilits
• Chapitre 10 : Se motiver agir

Bilan

• Et si ce jour-l...
• Conclusion
• Un dernier mot
• Sources

L'auteur de ce livre encourage les femmes apprendre se battre et se dfendre pour dfendre leurs partenaires, autrui ou elles-mmes ! Cependant, quand certaines d'entre elles ne souhaitent pas le faire et prfrent demander leurs copains de les dfendre, il faut pouvoir offrir ces derniers des outils pour qu'ils puissent correctement les protger.
C'est parce qu'il est amoureux qu'un homme voudra dfendre sa bien-aime, et non parce qu'il est "l'individu masculin" du couple.