Der kleine Stress-Helfer

Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress:
Wie erkenne ich Stress? Welche Folgen hat Stress fr mich? Was kann ich gegen Stress tun?
Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbewltigung:
Aufklrung, Untersttzung und direkte Hilfe.

Aufklrung:
Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive Lsungen finden. Der kleine Stress-Helfer klrt daher Fragen wie:
Was bedeutet Stress?
Was passiert im Krper bei Stress?
Was passiert im Kopf bei Stress?
Welche Folgen hat dauerhafter Stress?
Welche Methoden zur Stressbewltigung gibt es?
Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer unbersichtlicher wird, enthlt der kleine Stress-Helfer zustzlich ein kleines "Who is Who" der Stressbewltigung und Therapie.

Untersttzung:
Die besten Methoden zur Stressbewltigung einfach erklrt.
Wie findet man die richtige Anwendung ?
Worauf ist bei der Wahl der Stressbewltigung und des Therapeuten zu achten?

Direkte Hilfe:
Eine direkte Hilfe ist unerlsslich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten.
Genau aus diesem Grund enthlt der kleine Stress- Helfer:
- Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Hilfestellungen
- Die 4-Wochen-Sofort-Starthilfe fr ein besseres Erleben des Alltages.
Natrlich sind auch weiterfhrenden Empfehlungen und Untersttzungen aufgefhrt. So kann jeder die passende Stressbewltigung fr sich finden.