Der wache Vogel fngt den Wurm

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine strkere Performance wnschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verndern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfhigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und mde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jhrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschtzt! Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erlutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets knnen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen berwltigenden Effekt auf unsere Leistungsfhigkeit hat Das Besondere an dieser Ausgabe: Sie wurde um ein Hrbuch erweitert. Die mittels knstlicher Intelligenz generierten Audiodateien sind online verfgbar und knnen ber die Kurz-URL mit der Springer Nature More Media App abgerufen werden.