Die 75 Tag Hart Herausforderung Buch

Willkommen auf Die 75 Tag Hart Herausforderung Buch!

DIES IST DER BEGINN IHRER REISE ZU EINER GESUNDEN LEBENSWEISE.

Auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil wird Ihnen dieses Tagebuch eine wertvolle Hilfe sein. Die Anregungen und Herausforderungen in diesem Buch werden Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben in ein gesnderes zu verwandeln!

Die Regeln der Herausforderung sind sehr einfach. Sie mssen jeden Tag sechs Manahmen ergreifen oder befolgen, ohne Kompromisse oder irgendeinen Spielraum. Wenn Sie diese Manahmen nicht genau befolgen, mssen Sie wieder bei Tag eins beginnen.

      Trinken von einem Liter Wasser pro Tag.

      45-mintige Bewegungseinheiten (eine drinnen, eine drauen)

      Einhalten eines Ditplans.

      Ditstrategie (Frhstck, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen, Abendessen, Ernhrungsberatung)

      Trainingsplan (Ziel, Indoor-Training, Outdoor-Training)

     Aufnahme eines Fortschrittsbildes

Sind Sie bereit fr eine echte Herausforderung?

Worauf warten Sie noch? Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar!