Die Fnf Tibeter 2.0

Dieses gut lesbare Buch stellt die traditionellen 5 Tibeter in neuer Weise dar. Erfahrt hier einen ganzheitlichen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden! Die Darstellung richtet sich vor allem an Spteinsteiger. Die Tibeter stehen sowieso im Ruf, den Alterungsprozess umzukehren. Auch Anfnger ohne Vorkenntnisse finden sich schnell zurecht. Die Tibetischen Riten sind eine Form der spirituellen Gymnastik, weil sie neben der krperlichen auch die emotionale und mentale Gesundheit frdern. Damit auch weniger sportliche Menschen und solche, die spt mit dem Training anfangen, in deren vollen Genuss kommen, hat der Autor vereinfachte Schritte entwickelt, mit denen man nach kurzer Zeit eine angemessene tgliche Praxis erreicht. Vorbereitung, vereinfachte bungsformen, Atmung und regenerative Phasen werden eingehend beschrieben. Die Darstellung ist humorvoll und entspannt gehalten - getragen von der Einsicht, dass wir uns alle bewegen mssen, solange wir leben - auch und gerade nach Verletzungen, Krankheiten sowie im Alter.