Dieta Chetogenica

Stai pensando di cambiare la tua dieta perch vorresti perdere qualche chilo di troppo e allo stesso tempo vuoi migliorare la tua forma fisica? Potrai raggiungere questi obiettivi in maniera efficace con la nutrizione chetogenica.

La dieta chetogenica non un'invenzione dell'et moderna. Non n una dieta rischiosa, n una moda passeggera. Storicamente, una dieta a cui le persone hanno naturalmente aderito prima che gli zuccheri trasformati fossero cos prontamente disponibili.

Queste ricette chetogenetiche sono divertenti da mangiare e facili da realizzare. Vi aiuter anche a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso provando questi meravigliosi e deliziosi piatti. Come societ, ci stato insegnato che il grasso un male per noi e che abbiamo bisogno di mangiare molti cereali integrali e carboidrati per rimanere sani. Eppure siamo ancora in sovrappeso e oppressi da malattie come le malattie cardiache e il diabete. E anche se siamo obesi, scegliamo comunque barrette di granola a basso contenuto di grassi invece di cibi freschi, integrali e naturali.

Gli studi dimostrano che la conversione a una dieta chetogenica ha anche un effetto positivo sull'emicrania e vari disturbi metabolici in molti casi. Anche i bodybuilder si affidano a questa dieta da decenni. Per gli atleti, questa dieta, in cui i grassi svolgono un ruolo importante, particolarmente interessante.

La dieta chetogenica non solo aiuta a perdere peso evitando l'effetto yo-yo, ma aumenta anche le prestazioni fisiche e mentali, aiuta a combattere l'ansia, la depressione e le vertigini croniche e aiuta a sostenere la terapia convenzionale del cancro.