E quando nao esta tudo bem?

As doenas mentais, como a Ansiedade e a Depresso, tm registado um crescimento preocupante na nossa sociedade. Aprender a cuidar da mente, tal como do fsico, imprescindvel para uma vida com melhor qualidade, mais feliz, criativa e serena. possvel ficar bem, mesmo quando se passa por uma fase em que "no est tudo bem". Para isso pode ser importante pedir ajuda, sem sentir que isso faa de si "fraco". preciso falar abertamente destes temas, combater preconceitos e ideias erradas. Existe hoje um maior conhecimento sobre as perturbaes mentais, assim como das formas de as prevenir e tratar.
Ao longo deste livro, o psiquiatra Diogo Guerreiro d a conhecer os sinais de alerta destas patologias e partilha algumas ferramentas essenciais para a promoo da sade mental.