Efectos osteognicos de la prctica de ftbol en nios prepberes

Las etapas de crecimiento de los nios representan un momento crucial para el desarrollo de la masa sea. Uno de los aspectos que influyen de una forma determinante en la adquisicin de masa sea es la prctica deportiva que realizan los nios. El ejercicio regular con cargas, realizado tres veces a la semana durante 30-60 minutos, es una recomendacin para prevenir la aparicin de osteoporosis. Adems de un efecto positivo sobre la masa sea, el ejercicio regular favorece el equilibrio y la resistencia muscular, lo que reduce el riesgo de fracturas y previenen ante la aparicin de diferentes enfermedades. En este sentido, podemos apreciar cmo el ftbol es un deporte que, debido a las acciones implicadas durante su juego (saltos, patadas, carreras, golpeos de cabeza...), puede conferir un excelente marco para la mejora sea. Por otro lado, el ftbol es el deporte ms practicado en nuestro pas, siendo numerosas las escuelas y clubes que encontramos en toda la geografa espaola. Por tanto, el presente trabajo trata de mostrar los beneficios a nivel seo que pueden lograrse practicando ftbol en edades de crecimiento.