Entrenamiento Esencial de Parkour

Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningn otro.

Las tcnicas esenciales de parkour son aquellas que son seguras de usar cuando lo desees. Como si estuvieras huyendo de alguien en un rea desconocida.

No hay movimientos elegantes de carrera libre en estas lecciones de parkour.

Empieza con un movimiento de parkour para principiantes y un entrenamiento de fuerza para parkour. Luego pasa a tcnicas de parkour ms difciles.

Aprende el parkour de forma segura, porque este es un completo manual de formacin para principiantes.

Consguelo ahora.

El Entrenamiento esencial de parkour es un manual de entrenamiento progresivo de parkour. Esto es muy importante para la seguridad y generar confianza.

• Cada leccin de parkour utiliza pasos de entrenamiento progresivos de parkour. 
• Est escrito en un lenguaje sencillo y acompaado de imgenes fciles de seguir cuando sea necesario.

Este libro de parkour se divide en 6 secciones segn el tipo de movimiento:

• La seguridad. El parkour no es una actividad peligrosa mientras progresas lentamente. No tomes riesgos innecesarios y aprende las tcnicas correctas de seguridad en el parkour.
• Calentamiento y acondicionamiento. Uso de ejercicios bsicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrpedo.
• Correr y saltar. Tcnicas de parkour para superar o ir entre obstculos sin tocarlos. Esta seccin tambin incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.
• Saltos. Los saltos imprescindibles necesarios para superar cualquier obstculo de tamao mediano. Incluye el salto de seguridad, el salto de velocidad, el salto kong, el salto de reversa y ms.
• Movimientos de muro. Colgaduras de gato, carrerillas de muro y otros movimientos a utilizar para evitar obstculos demasiado grandes para saltar.
• Movimientos de barra. Movimientos enfocados en la barra que no estn en secciones anteriores. Incluye lachs, underbars, musculaturas (muscle-ups), etc.

Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para pasar de un punto a otro lo ms rpido posible!

• Un entrenamiento bsico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma.
• Ve el mundo que te rodea bajo una nueva luz.
• Aumenta tu imaginacin.
• Supera el miedo.
• Genera confianza.

Descubre las tcnicas de parkour ms tiles para salir de peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningn otro.

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