Erarbeitung eines mentalen Trainingsprogramms fr Judoka

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrcken, Veranstaltung: Mentaltrainer-B, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit erarbeite ich ein Konzept, durch das es mglich ist,
ohne Angst, innerer Unruhe, Frustration und Versagensngsten in einen Wettkampf zu gehen. Ich mchte zeigen, wie es mglich und lernbar ist, den Wettkampfstress anzunehmen und damit umzugehen. Wie unsere Strken und Energien so eingesetzt werden knnen, dass die Motivation erhalten bleibt oder sogar gefrdert wird und nicht alle Kraftaufwendungen in Frustration, Resignation oder Depression enden.
Jeder kann seinen Willen trainieren, seine Strken optimieren, neue Wege und Fhigkeiten
ausprobieren, Grenzen berwinden, ber sich hinauswachsen.