Ernhrung bei Chronischer Obstipation (Verstopfung)

EBNS - Ernhrungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten fr die Untersttzung der schulmedizinischen Therapie bei Chronischer Obstipation. Ballaststoffreiche Kost, ausreichende Flssigkeitszufuhr, Eingelegte Pflaumen, Feigen und Aprikosen, Kleie (mit viel Flssigkeit), Leinsamen (mit viel Flssigkeit), Rhabarber, Sauerkraut, Rote Bete (auch als Saft erhltlich), Indischer Flohsamen, Vollkornteigwaren, Vollreis, Hirse, Hafer, Vollkornmsli, Knollengemse, Kartoffeln, Hlsenfrchte, Birnen, Pfirsiche, Kirschen, Drrobst, Feigen, Vollkornbrot. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.