Ernhrung und Bewegung fr jung und alt

Gesund und fit zu sein sind Attribute, die keine Altergrenze kennen. Das Altern selbst ist gewiss nicht zu verhindern, doch eine angepasste Lebensfhrung verzgert die Alterungsvorgge signifikant und steigert Wohlbefinden, Vitalitt und Lebensqualitt. In diesem Sachbuch vermittelt Ihnen Univ.-Prof. Dr. Paul Haber leicht verstndlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ernhrung und regelmige Bewegung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils zusammenwirken und in den persnlichen Alltag integriert werden knnen. Sie erfahren informatives und praxisnahes Hintergrundwissen ber Stoffwechselvorgnge, Ernhrung und altersspezifisches Ausdauer- und Krafttraining. Die herzerfrischenden und humorvollen Karikaturen von Dr. Piero Lercher begleiten Sie in eine spannende Reise durch den menschlichen Krper und motivieren eine gesunde Lebensweise anzustreben, die mit mehr Lebensfreude und einer hheren Leistungsfhigkeit verbunden ist.