Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Dieses Sachbuch liefert alles Wesentliche fr die Erstversorgung von Verletzungen an Muskeln, Sehnen und Bndern in Sport, Freizeit, Training und Physiotherapie. Die in der Ersten Hilfe allseits bekannte PECH-Regel empfiehlt die Schonung, Khlung, Komprimierung und Hochlagerung von verletztem Gewebe. Die FIT-Regel (Funktion - Information - Therapie) hingegen untersttzt und nutzt die physiologischen Heilungsprozesse des Krpers, statt sie zu unterdrcken. Die Autoren stellen die beiden Anstze gegenber und erklren, weshalb wir den physiologischen Reaktionen unseres Krpers vertrauen drfen und wie die FIT-Regel uns schneller wieder fit macht. Sie beantworten dabei Fragen, wie z. B.: Was ist Orthodynamik und welchen Einfluss hat sie auf den Heilungsprozess? Warum wirkt Wrme heilungsfrdernd? Mit welchen Manahmen kann die Zellgesundheit untersttzt werden? Aus dem Inhalt Zellen und Zellgesundheit Verletzungsanfllige Krperteile und Prvention Heilungsprozesse und Orthodynamik Erstversorgung von (Sport-)Verletzungen Verstehen Sie physiologische Vorgnge nach Verletzungen, untersttzen Sie gezielt den Heilungsprozess und luten auch Sie das Ende der Eiszeit ein!