Es ist genug, Mama

Nach wie vor leisten heutzutage hauptschlich Mtter die Care-Arbeit in der Familie. Sie bernehmen einen Groteil der Kinderbetreuung, organisieren den Alltag und versuchen bei all dem, ihren eigenen Weg nicht zu vergessen. Allen gerecht werden, mich dabei aber selbst nicht zu vergessen, ist ein Wunsch, den die meisten Mtter heute haben. Einer, an dem viele verzweifeln.

Dieses Buch soll Mttern einen Weg aufzeigen, wie sie den Alltag mit Kindern wieder gut meistern knnen, ohne sich dabei komplett selbst aufzugeben, wie sie ausgeglichen und zufrieden den Bedrfnissen aller begegnen knnen.
Neben persnlichen Erzhlungen, Einblicken in die Welt der Achtsamkeit und zahlreichen alltagstauglichen bungen, gibt es am Ende einen 8-Wochen-Kurs, der helfen soll, wieder zu sich selbst und dem, was wirklich wichtig ist, zurckzufinden.