Fallstudie zur Vorbereitung auf einen Marathonlauf

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Hochschule fr Gesundheit und Sport, Ismaning, Sprache: Deutsch, Abstract: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Untersuchung und Entwicklung eines Trainingsplans zur Vorbereitung auf einen Marathonlauf anhand einer Fallstudie. Hierzu wird der 10 Wochen Trainingsplan fr Einsteiger nach Herbert Steffny dahingehend untersucht, ob es fr einen Freizeitsportler nach diesem Plan mglich ist, einen Marathon zu absolvieren.

Im ersten Abschnitt dieser Arbeit werden anhand eines Eingangsgesprchs erste personenbezogene Daten ber die Probandin ermittelt. Mithilfe biometrischer Tests werden weitere Informationen ber den gegenwrtigen Leistungszustand und die Belastungsfhigkeit gesammelt. Nach einer zielgerichteten Auswertung der ermittelten Leistungsdaten wird in der Prognose das Trainingsziel sowie das Trainingsprogramm detailliert dargestellt. Hieran anschlieend wird im dritten Abschnitt auf die Wichtigkeit der Leistungsdiagnostik im Allgemeinen sowie im Speziellen fr den Ausdauersport eingegangen. Im letzten Teil des durchgefhrten Fallbeispiels werden die Durchfhrung des Trainingsprogramms sowie der Wettkampfablauf erlutert.

Im Fazit der Studienarbeit werden die wichtigsten Inhalte und ihre Konsequenzen abschlieend diskutiert und zusammengefasst.