Fit und aktiv das eigene Leben gestalten

Wollen Sie sich und Ihren Krper besser verstehen und dadurch leistungsfhiger und gesnder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persnliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernhrung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.

So rume ich im ersten Teil mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Muskelaufbau, Rckenschmerzen, Ausdauertraining, Diten, Gelenkerkrankungen, Dehnen bis psychische Beschwerden auf.
Um Ihnen anschlieend zu zeigen, wie Sie Ihr Training mit Spa korrekt selbst planen und umsetzen knnen!
Zustzlich biete ich Infos zu Trainingssteuerung, zu erfolgreicher Motivationsstrategie bei Sport (Gesundheit) und besondere bungsblcke (mit Grafiken).

Mit einzigartigen Praxistipps aus ber 20 Jahren Coaching und Betreuung im Gesundheits- und Leistungssportbereich. Jetzt fr Sie!