Fitness Rezepte 2021

Laut der WHO sind allein in Deutschland 50 % aller Frauen bergewichtig. Bei den Mnnern sind es 65 %! Die Tendenz ist fr die nchsten Jahre deutlich steigend! Willst Du nicht endlich etwas ndern?

In der heutigen Zeit wird man mit Diten und den neuesten Fitness-Trends geradezu berhuft. Ein unwegsamer Urwald aus Tipps, Ratschlgen und Diten, in dem Du Dich befindest. Selbsterklrend ist, dass Du Dich gesund ernhren solltest. Immerhin hast Du nur diesen einen Krper und wenn Du ihn mit zu viel ungesunden Dingen traktierst, wirst Du frher oder spter die Quittung bekommen.

Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, selbst Krebs soll durch die falsche Ernhrung begnstigt werden. Aber eines wird vor allem geschehen: Du wirst dick und Deine Gelenke mssen das ausbaden mit Arthrose und Co. Also muss eine nderung in der Ernhrung her! Aber wie sollst Du noch durch die ganzen neuen Modeerscheinungen durchfinden? Low Carb, Weight Watchers und die neue Brigitte-Dit: Solange Du die Diten befolgst, nimmst Du ab. Aber wehe Dir, Du kehrst zu einer normalen Essensweise zurck! Der Jo-Jo-Effekt schlgt unbarmherzig zu und die mhsam abgenommenen Kilos sind in Windeseile wieder auf den Rippen.