Ganzheitliches Tagebuch - Erlebnisse, Ereignisse, Gesundheit, Wetter, lernen, danken...

Dieses Tagebuch kann eine wirksame Methode sein, um die eigene Stimmung, sein Wohlempfinden und die Gesundheit nachhaltig positiv zu beeinflussen. Es basiert mehr auf das Ankreuzen und auf Stichpunkte, was am Tag erlebt wurde. Die tglichen Dinge werden angesprochen, sowie die Gesundheit und das Wohlempfinden. Ein Lerneffekt sollte das Ziel sein, natrlich auch die Dankbarkeit. Im Endeffekt sollten wir fr die Zukunft und fr die Gegenwart vom gestrig erlernten unsere Schlsse ziehen, um positiver das Leben zu erleben. Wir wissen doch alle, dass Stress auf die Stimmung und auf die Gesundheit einwirkt. Auch Wetterfhligkeit kann Probleme bereiten. Erkennen Sie nach einem Monat, nach 2 Monaten, nach 4 Monaten, an was Sie arbeiten sollten, was Sie ndern mssen. Behalten Sie auch Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck und eventuell bei Menschen mit Diabetes Ihren Blutzucker im Auge. Dies ist also kein alltgliches Tagebuch, sondern ein ganzheitliches Tagebuch, das aber alltglich gefhrt werden sollte.