Gut Lachen Haben

Wir leben in Zeiten voller Vernderungen, wachsender Komplexitt
und Anforderungen. Und das scheint nur der Anfang zu sein.

Trotzdem gibt es diese Menschen, die in sich ruhen und
scheinbar alles gelassen und mit einem Lcheln meistern.

Wie machen die das?

Wie finde ich eine Haltung, die mich windschlpfrig gegenber
Stressoren wie Hektik, Emotionen, rger und viel Arbeit macht?
Wie mache ich mir ein dickes Fell und ein sonniges Gemt?
Und was tue ich, wenn ich kurz vor dem Durchdrehen stehe?

Die Stress- und Resilienzexperten Mario Mller und Dr. Ben Hartwig
lassen in diesem kompakten Buch mehr als 85 weitere Expertinnen
und Experten zu Wort kommen und sttzen sich auf mehr als
60 Bcher und Studien, um diese Fragen zu beantworten.

Das Ergebnis ist eine Flle von lebensnahen, konkreten Tipps,
Methoden und Strategien, mit denen Sie Stressoren in Ihrem Leben
reduzieren und Dinge leichter nehmen knnen.

Neben Einsichten zu Haltung, neurologischen Hintergrnden,
Emotionen, Selbstmanagement, Schlaf, Ernhrung und
Gewohnheiten gibt es eine Liste mit 15 Sofort-Manahmen,
die wir Feuerlscher genannt haben.

Mit diesem Buch machen Sie Ihr Leben leichter und schner.