Haz La Paz Con La Ansiedad

Las emociones son una parte esencial del ser humano, incluyendo la ansiedad. La ansiedad aparece cuando la mente determina que es necesario para manejar ciertos momentos, situaciones o cuando es percibido como apropiado. Sin embargo, si la ansiedad se manifiesta como una preocupacin excesiva que lleva a un miedo irracional, a comportamientos poco saludables o a dolor fsico, entonces hay un problema. La buena noticia es que la ansiedad no te impedir vivir una vida hermosa; lo nico que debes hacer es manejarla bien.
En el libro, la autora comparte una serie de experiencias e informacin para ayudarte a encontrar:

• Cmo descifrar si tu ansiedad es sana o no
• Unas palabras sobre el estigma de la salud mental
• Cmo la espiritualidad y el crecimiento personal ayudan a controlar la ansiedad
• Qu hay que tener en cuenta a la hora de elegir el apoyo emocional y mdico
• La importancia del bienestar y de vivir conscientemente

Es hora de hacer las paces con la ansiedad!